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虽说在很多事情上，有很多人都不能做到 "一碗水端平"。事实上，你可以得到更多的东西。以下是改善前列腺炎的食物清单，供参考。
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来自十字花科的蔬菜，如卷心菜，具有抑制膀胱癌的作用。科学家们分析了5万名男性的日常饮食，发现每周吃五次以上十字花科蔬菜的素食者患膀胱癌的可能性是几乎不吃此类蔬菜的男性的一半。
韭菜又称气阳草、壮阳草、长寿韭，可有效预防前列腺炎和前列腺增生，是一种生长旺盛的常见蔬菜。它是治疗肾虚前列腺炎和阳痿、遗精和梦遗的良好补充，对男性勃起功能障碍和早泄非常有效。患者每天吃韭菜或将韭菜籽打成粉，每天早晚用开水冲服15克。由于吃韭菜会引起一些人的胃病，因此建议谨慎行事，如果嘴里的韭菜味道太浓，可以嚼茶来抵消。
大蒜可以预防前列腺癌，有很强的杀菌作用，可以消灭入侵身体的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收，促进糖类代谢以产生能量并驱除疲劳。大蒜的另一个不可缺少的功能是加强免疫系统。大蒜中含有的硒化铅具有抗氧化的特性，因此被认为是对抗前列腺癌的食品。男性多吃大蒜可以改善健康，增强体质。
胡萝卜通过改变体内的维生素A，提高身体的抵抗力，抑制导致细胞腐烂的活性氧，从而预防前列腺癌。胡萝卜含有丰富的钾，具有降低血压的作用。胡萝卜素还能够预防癌症。
大豆含有植物激素，能有效预防前列腺炎和前列腺增生。与西方国家的男性相比，经常吃豆制品的日本男性患前列腺炎的可能性较小。黄豆对改善男性的骨质流失也很有效。当男性达到60岁时，他们开始以与更年期妇女相同的速度失去骨量。多吃大豆可以作为卵磷脂的良好补充。卵磷脂已被证明与短期记忆和学习能力有关。