卵巢是女性的一个重要生殖器官，其主要功能是产生卵子以及类固醇激素和雌激素。促进卵巢保健可以维持卵巢雌激素的正常分泌，提高卵子质量，保持雌激素分泌的平衡，使女性激素系统保持平衡，维持女性特征和正常的生理代谢功能。卵巢早衰是女性的一种常见的临床症状，由于卵巢本身与女性的生殖功能和外观密切相关，因此备受关注。越来越多的妇女开始意识到需要保留她们的卵巢。下面的文章提供了一些关于护理卵巢的一般信息。
卵巢护理应基于你自己的身体特征。
中医认为，人的体质有阴阳、寒热、虚实、时令、主次之分，而我们接受的食物也有补泻、寒热之别。这可能导致月经不调和 "上火 "症状。
女性维护卵巢的最佳方法是什么？
1.不要久坐不动
美国癌症协会曾经发表的一项后续研究显示，久坐的女性患卵巢癌的风险更高。
缺乏运动容易导致气血循环受损，从而引起卵巢的异常，进而影响盆腔健康。如果你几乎完全以坐姿工作，每40分钟休息10分钟。
2.避免熬夜。
他们说，美丽来自于睡眠。熬夜会影响卵巢的功能，加速衰老。妇女不应晚于晚上11点睡觉。身体虚弱的病人应尽量不要在工作中呆得太晚。
3.注意科学减重
卵巢也会因滥减体重而受损，这会直接损害卵巢功能，导致月经不调、闭经和脱发。所以不要为了减肥而随意节食。
4 注意饮食，保持温暖
在经期和产后，尤其要注意饮食，注意保暖，避免受凉，不要吃生冷刺激的食物，保持体内气血通畅。
5.避免负面情绪
妇女容易产生压力和抑郁，这可能影响她们的卵巢健康。因此，保持身体和精神健康，避免过度劳累是很重要的。
6.适当运动
适当的运动可以成为维护卵巢的有效方法，因为它可以有效地促进新陈代谢和血液循环，从而延缓内部器官的老化和恶化。
卵巢护理应以卵巢的周期性变化为指导。
例如，在月经前期，属于阳性时期，可以吃一些温热的食物或药物，并进行锻炼，以保持血液流动和月经按时来潮；月经结束后，属于阴性时期，不应过分温阳，要滋阴养血。
卵巢保养不仅是无效的，而且可能是有害的!
现在一些美容院提供题为 "精油按摩护理卵巢 "的美容项目，声称精油按摩可以滋养卵巢，刺激卵巢分泌性激素，大大改善黄褐斑、皮肤干燥、月经不调、阴道干燥、烦躁以及其他一系列与更年期有关的问题。也有传言说，按摩身体的其他部位，如乳房、膝盖、脚踝，甚至跳绳，也能刺激和维持卵巢。
卵巢护理的误区
美容院里的产品大多是三无产品，所谓的护肤品、精油等等，连自己都不知道成分，涂抹后全身可能会过敏，可能会被感染。美容院中反复使用的许多设备和材料都没有经过严格的消毒。这些未经消毒的材料在使用后可能引起皮肤感染。而一些创伤性的手术，如针灸，可以促进肝炎、梅毒和艾滋病的传播。
[2] 不了解人体解剖学和身体状况的美容院从业人员，会通过按摩损害关节和神经。硬压腹部：如果客户实际上有卵巢囊肿，技师的硬性按摩会导致囊肿破裂，导致急性腹部问题。
3.伯恩斯。美容院最常用的补救措施是艾灸和拔火罐。艾灸和拔罐有很高的烧伤和烫伤风险。我们也听说过著名演员在美容院拔火罐时被烧伤。在艾灸后烧伤的情况下，美容院谎称是排毒，以逃避自己的责任。
妇女有哪些保留卵巢的选择？卵巢衰退是一种自然现象，不能通过所谓的卵巢维护来改善。卵巢早衰是无法预防的。健康的生活方式和减少风险因素是保护卵巢的正确方法，如果你需要药物治疗卵巢早衰，你应该在医生的指导下服用药物。