基础体温是妇女发现自己是否在排卵的最简单方法。虽然现在超声检查已经取代了测量卵泡大小和血液中激素E2的浓度，但由于超声检查必须在医院或诊所进行，因此对于家务较多的妇女，尤其是新婚夫妇来说，方便而准确地测量基础体温仍是必不可少的。
虽然我们都知道基础体温的 "最低值 "是排卵期，但谁能告诉我们哪一天的体温最低？没有人能够预测，她所说的 "最低 "温度的第二天不会更低。
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1、然而，如果第二天温度上升，那么前一天肯定是最低温度；这意味着你可以在当天早上立即进行 "性生活"。如果你等到晚上，那将是前一天早上的四十八小时后，你就不太可能怀孕了。
2、使用基础体温虽然非常有效，但容易受到外界影响，有时会出现剧烈波动。专家认为，间隔24小时以上的性生活可以增加你 "受孕 "的机会。
3、然而，如果你的体温下降，这意味着前一天的体温是假性高，所以你当晚不应该有性生活，等到第四天早上再去测一次。如果你的体温上升，你可以在早上再次进行性生活，并在第五天按上述方法进行。人们认为这种反向降温的方法可以帮助性功能正常但工作繁忙的年轻夫妇更快地生孩子。
一般来说，基础体温是在每天早上5点到9点之间测量的，体温读数不受夜间起来上厕所或走动的影响。对于在夜间工作的妇女，可以在下午5点左右测量体温。尽管这种测量的准确性值得怀疑，但它仍有其作为参考的价值。