我的孩子多大时才适合补充维生素D？
问：我的孩子已经三个半月了，我今天去了医院。医生说我的孩子有轻微的缺钙，但他不想给他吃补品，只是晒太阳。我说我的孩子每天吃一粒冰糖葫芦，医生说我们应该立即停止，因为每天吃冰糖葫芦会中毒。这是真的吗？而我们是否必须继续服用？
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1、崔玉涛：一岁以下的婴儿每天需要400 IU的维生素D，他们应该补充的量取决于他们目前的饮食。由于母乳中的维生素D含量非常少，建议纯母乳喂养的婴儿每天服用400 IU。在喂养粉状或混合型婴儿配方奶粉时，应酌情考虑消耗的粉量。家长应根据粉状罐头上的成分列表计算孩子的每日维生素D摄入量。
2、如果喂食人工婴儿配方奶粉的婴儿每天接受600-800毫升的食物，就不需要特别的维生素D。如果喂食人工婴儿配方奶粉的婴儿接受了过多的维生素D，过量的维生素D会导致钙的摄入量超过骨骼可利用的量，并会给肾脏和其他器官带来压力。所以补充维生素D并不是一个好主意。
3、皮肤暴露在阳光下可促进维生素D的产生。但是没有数据显示多少维生素D是由多少皮肤上的多少阳光产生的，以及多长时间，也没有数据显示如果你真的将皮肤暴露在阳光下是否有晒伤的风险，以及如果你使用防晒霜是否没有帮助。所以你不应该对阳光产生的维生素D对皮肤的影响抱有太多幻想。确定口服维生素D的摄入水平与喂养行为的关系。
4、问：如果我不缺钙，服用维生素D3会有什么副作用吗？
崔玉涛：维生素D促进钙通过血液进入骨骼，从而促进骨骼的生长和发育。此外，维生素D还有其他作用，如促进免疫成熟。由于母乳、婴儿配方粉、米粉和其他婴儿补充食品中含有的钙质已经足以满足婴幼儿的生长和发育，因此只有母乳不含有足够的维生素D。因此，只有母乳喂养的婴儿应该每天口服维生素D补充剂；没有必要注射，以避免剂量过大和维生素D中毒。
你的孩子多大时才适合补充DHA？
崔玉涛：母乳、婴儿配方奶粉和米粉中含有DHA和ARA，这两种长链多不饱和脂肪酸存在于母乳中，对大脑和视网膜的发育有好处，能调节免疫功能。母乳和婴儿配方粉可以满足婴儿身体的需要。摄入过多的补品只能作为脂肪在体内消耗并产生能量。因此，在2岁之前一般不需要特别补充。2年后，可以根据需要补充藻类DHA。
专业介绍。
崔玉涛是中国著名的儿科医生，目前是北京和睦家医院的儿科主任和天津和睦家医院的儿科主任。崔博士是《崔玉涛图解家庭育儿》系列图书的作者，该书深受年轻母亲的欢迎。