胡萝卜汁
材料：2根胡萝卜，1个苹果。
准备工作：首先将胡萝卜洗净并榨汁，然后将苹果去核并榨汁，然后将两者混合并搅拌均匀。如果有明显的便秘，每天喝两次果汁，每次20毫升，不加水。苹果中的不溶性纤维能渗透到肠道，用水清洗消化道，帮助消化食物；B族维生素能促进消化液的分泌，维持和促进肠道蠕动，而纤维能促进身体的新陈代谢，改善胃肠功能，缓解便秘。
香蕉汁
成分：1根香蕉。
准备工作：将香蕉去皮切片，然后放入榨汁机中，加入适量的冷开水榨成果汁。功效：香蕉含有多种微量元素和维生素，具有很高的营养价值。例如，维生素A能增强身体的抵抗力，确保正常的生殖功能和视力。另一方面，硫胺素不仅能对抗脚病，还能促进食欲和消化，缓解婴儿的便秘。
猕猴桃汁
材料：3-4个猕猴桃，适量的水。
准备工作：首先将猕猴桃去皮，切成小块，然后放入食品加工机，加入适量的水，制成果汁。
火龙汁
材料：3-4个猕猴桃，适量的水。
准备工作：将猕猴桃去皮并切成小块，然后放在食品加工机中，加入适量的水制成果汁。
雪绒花汁
成分：1个雪绒花。
准备工作：将雪梨洗净，去皮去核，切成小块，然后放入榨汁机，加入适量的凉白开，榨成汁。功效：雪梨富含苹果酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等。它能止渴、祛痰降火、解毒，因此是治疗咽喉干痒、沉闷、浓痰和便秘的有效药方。
柑橘汁