随着越来越多的人开始关注月子，很多妈妈不仅把月子时间定为30天，而且延长到42天。42天的月子对女性来说非常重要，所以女性对科学月子的42天应该注意什么有一定的了解。
科学月子42天的完整指南。
现代医学认为，女性应该坐月子42天，因为产后子宫内膜完全长好需要6到8周时间，子宫恢复到原来的大小也需要6周时间，在这42天里要做好全方位的护理，促进生殖器官、身体和心理的恢复：
分娩当天不要移动
在分娩当天
产后好好休息，尽快给宝宝喂奶，正常妈妈在半小时内喂奶；
顺产的妈妈产后体力下降，需要及时补充营养，吃软的、容易消化的食物；剖腹产的妈妈6小时后可以喝水，累了再吃。
产后身体疲劳，需要有足够的睡眠，并盖上羽绒被，以恢复体力；
为了让膀胱恢复正常，如果分娩正常，应在产后4-6小时内排尿。
产后出现宫缩疼痛，用热水浸泡毛巾，每2小时清洗一次恶露。
在产后第二天，会有恶臭的分泌物。
分娩的第2天
避免过度活动，以休息为主；
给婴儿喂食初乳：初乳一出现就应给婴儿喂食。轻轻按摩乳房或用毛巾热敷，以促进乳汁分泌和顺利流动；
正常母亲做简单的产后运动，以舒缓肌肉，促进恶臭的排出。
剖腹产妈妈应吃清淡的半流质食物，如稀粥、汤面等
一日三餐定时定量，营养丰富。
产后需要母乳喂养
出生后第3天
开始生理性泄奶，乳房变硬、肿胀、疼痛，这是正常现象，坚持母乳喂养，用毛巾冷敷，缓解不适症状；
有的产妇奶水不多，也应坚持每天哺乳8次以上，这样可以促进乳汁分泌，也有利于子宫收缩；
可以用温热的毛巾擦干身体，避免出汗和分泌物引起不适。
为防止产后便秘和痔疮，应多喝温热的开水。
月经期间不要做剧烈的运动
分娩第4天
正常分娩的母亲可以在这个时候出院，回家后再洗澡，如果身体虚弱可以推迟。
确保室温舒适，不要太热或太冷，夏天可使用空调，但不要对着通风口吹；
如果会阴缝合处尚未愈合，排便时不要过于用力，避免便秘
避免做家务或抱小孩，走路时除外；
母亲大量出汗是正常的，重要的是定期换衣服，以免受凉。
分娩后只吃清淡的食物
分娩的第5天
子宫已经缩小到拳头大小，尿量正常，褐色气味减少；
根据需要喂食，让宝宝多吸吮，继续冷敷以缓解乳汁分泌的疼痛，适当按摩乳房；
多与宝宝的父亲和家人交谈，表达自己的感受和想法，可以预防产后抑郁症；
不要喝浓汤下奶；无论你是顺产还是剖腹产，建议清淡饮食，可以预防很多乳房问题
多吃富含蛋白质的食物，如鱼、蛋和瘦肉；多吃富含铁质、补气血的食物，如猪肝、猪血和黑芝麻。
经期多吃促进乳汁的食物
分娩第6天
保持清淡的饮食，多吃富含铁质的食物；多喂奶，避免乳汁过多充盈；
淋浴时间不要超过10分钟，避免洗澡，以免感染和撕裂会阴部的缝线；
剖腹产的母亲可以出院，但应回家，暂时不要洗澡；可以用热毛巾擦拭身体；
家务事不需要自己做，让家人做，注意不要弄湿；
确保你有足够的睡眠，以便产后迅速恢复。
月经期间可以给宝宝换尿布
分娩的第7天
正常分娩的妈妈情况大有好转，但还没有完全恢复，所以需要多休息，保证充足的睡眠；
给宝宝换尿布，做简单的保姆工作，不要长时间抱宝宝；
从现在开始积极做产后运动，以促进更好的恢复，但不要过度。
可能因为晚上要喂奶而得不到足够的睡眠，白天孩子在身边时要补觉；
要注意异味的数量和颜色是否有变化，是否正常。
鱼汤有助于产奶
产后第2周
开始热身，增加摄入富含蛋白质和钙的食物；
剖腹产的母亲现在可以进行5-10分钟的淋浴；
哺乳后在乳头上涂抹润肤霜，防止皮肤开裂
房间应定期通风，保持空气新鲜，防止细菌滋生。
生理乳汁供应后，奶量减少是正常现象，应注意保证充足的睡眠；
当会阴部基本愈合，异味减少后，继续定期更换卫生巾；
坚持产后锻炼，促进产后恢复，预防产后肥胖。
产后第三周可以使用收腹带
产后第3周
可以服用大补药，并注意饮食多样化，尽量多吃一些食物；多吃富含蛋白质的食物，以保证母乳，防止贫血；
禁止长时间弯腰或坐着；可以洗澡，但不能泡澡
可以给宝宝换尿布，但最好推迟一段时间再给宝宝洗脸和洗澡
可以使用收腹带，这样可以防止腹部肌肉下垂。
了解宝宝的睡眠模式，和宝宝一起睡，以确保充分休息。
母亲可以慢慢开始做仰卧起坐的运动
分娩的第4周
当身体基本恢复后，避免暴饮暴食，全天多吃大鱼大肉，多吃高纤维食物，避免便秘和产后肥胖；
做适当的运动，如散步和仰卧起坐，调理腹部，但不要勉强；
更换卫生巾，注意外阴部的清洁，即使异味已经很小。
不要恢复夫妻生活，因为子宫还没有完全恢复。
分娩第五周后可开始行走
分娩第五周
基本上可以恢复怀孕前的生活，但仍禁止吃冷饮和刺激性食物
你可以独立照顾宝宝和操持家务了
这时，你不要再整天呆在室内恢复，可以多到外面走走，呼吸一下新鲜空气，改善一下心情，这对产后恢复很有帮助；
母乳喂养的母亲在均衡饮食的情况下，平均每周可以减轻500克的体重
如果发现任何异常情况，请立即去医院。
产后需要进行全面检查
分娩第6周
分娩伤口已基本愈合，子宫也基本恢复到原来的大小；
可以通过散步、瑜伽、游泳和其他简单而放松的运动来缓解压力；
不仅能够驾驶汽车，而且能够进行短距离的旅行
有强烈的食欲，并确保控制食物的数量，避免肥胖。
不仅在整个孕期对婴儿进行检查，母亲在分娩后42天也应进行全面检查，以了解身体的恢复情况。
为了恢复身体，妈妈坐月子尽量坚持坐42天，用科学的方法坐月子，产后注意保暖，不要吹风，不要过早抱孩子，提前与丈夫沟通，让家人多分享月子里的事情，多休息，心情愉快。
妇女月子期间的注意事项
在月经的42天里，还有很多需要注意的地方。月经后的女性如果脾胃虚弱，可以在冲泡后吃些温热的水果，这样既不会对胃肠道造成负担，又能补充微量元素。另外，要注意吃容易消化和富含蛋白质、营养丰富的食物，在经期注意休息，照顾好自己的身体。
月经是女性的一个特殊生理阶段。如果在月经期间做好护理，身体会恢复得更好，需要注意以下内容，以保持健康的身体和精神状态：
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1.功能锻炼： 尽早做适应性的功能锻炼和活动。如果体力恢复良好，应尽早下床活动，以利于气味的排出和子宫的恢复；
2）注意卫生：定期更换内裤和护垫，保证外阴的清洁和干燥，如果有伤口，注意愈合过程；
3）保证饮食多样化：保证营养物质的健康供应，强调饮食的全面和均衡；
4、避免服用药物：这包括可能干扰母乳喂养的保健品；
5.适度性交：选择合适的、适当的时间进行性交，并在恶性肿瘤tau完全切除后进行性交。建议在产后6-8周后再考虑适度性生活，性生活时应注意采用适当的、高质量的、安全、可靠、完整的避孕方法；
6）注意休息：避免熬夜，保证舒适的心情和良好的睡眠质量。
此外，孕妇还要注意保暖，不要受冻，注意房间内空气流通，夏天坐月子时也要开空调，注意室温在26度左右，定时通风，不要吃太凉的东西，好好度过月子期。