A. 调整座椅的角度，使椅背稍高，座垫较软。最好在座位上放置一个海绵座垫，以缓冲座位对会阴部的压力。
第二，孕妇应该骑女式自行车，因为如果你在紧张的情况下骑男式自行车，很容易造成裆部受伤。不要骑得太快，以避免下肢负荷过重和骨盆劳损带来的不良后果。孕妇由于体形原因，不能轻易上下车，所以不应携带重物。
一般来说，孕妇不适合长距离骑行，因为过度疲劳以及气候和环境的变化对孕妇和腹中的胎儿都会产生不良刺激。在上下陡坡或道路不完全平坦时，不要过度用力，因为剧烈的颠簸和过度用力很容易造成会阴损伤，也会对胎儿产生轻微影响。