父母担心他们孩子的健康，经常听到母亲和父亲担心他们的孩子经常生病，健康状况不佳。如果你的孩子健康状况不佳，免疫系统较弱，你应该怎么做？专家们提出了一些建议。
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1、1，获得足够的睡眠，以提高复原力。
2、儿童应该获得足够的睡眠。尽量早睡，不要熬夜，家长不要因为自己加班或看是热播电视剧而影响孩子的睡眠。良好的睡眠对孩子的身体、心理和精神成长和发展至关重要。
3、2.吃得好以加强免疫系统
4、没有任何一种食物能同时提供所有重要的营养物质。因此，重要的是要注意五种口味，选择不同食物的合理搭配，给儿童提供多样化的饮食。定期和适度地进食。避免暴饮暴食，少吃零食，不要强迫你的孩子吃饭。不要挑剔你吃的东西，不要偏爱你吃的东西，不要饿或饱。不要害怕孩子吃不饱，尽量少吃、多吃。如果你吃得太多，食物就会堆积起来，你很容易发烧或感冒。防止长期偏爱某些食物，避免营养缺乏。避免在吃饭时批评和教训你的孩子。饮食要卫生，不要吃变质的食物，防止疾病进入口腔。
3.为儿童服用适量的多种维生素片。
如前所述，没有任何一种食物可以提供孩子生长发育所需的营养，家长很难科学地安排和平衡孩子的饮食，因此需要适量补充儿童复合维生素片。建议母亲给孩子服用广受欢迎的孙存小佳薇复合维生素片。这是为您的孩子提供的一种平衡的营养方式。在合理的饮食中补充维生素和矿物质，可以满足孩子的日常维生素和矿物质需求，并弥补食物摄入的不足。尽量选择具有全面配方的产品，促进营养物质之间的协同作用。孙存孝家卫所倡导的健康理念是为儿童提供全面、均衡的营养补充。
4.锻炼身体，增强抵抗力
利用空气、水和阳光，让儿童经常在户外运动，以增强他们的身体，提高他们对疾病的抵抗力，增强他们的智力发展。儿童赤脚和赤手玩耍是有益的，因为许多不同的动作会使大脑的不同部分迅速反应出相应的功能。
5、良好的心理状态会增加复原力。
保持乐观的心理状态是加强身体免疫力的重要措施。如果外部刺激太强，孩子的免疫力就会被削弱。为了减轻孩子的心理压力，父母的环境应保持相对稳定；表扬孩子的优点，建立他的信心，扬长补短，不要拿孩子的缺点与其他孩子的优点作比较；不要在孩子面前争吵。
如果父母能做到这一点，我相信孩子的健康状况不佳的问题将不再是你的头疼问题，你将不再在孩子生病的时候无能为力。提高孩子的身体素质对孩子的正常成长和发展至关重要，家长应认真对待，为孩子的终身健康打下基础。