为了确保安全怀孕，准妈妈们应该意识到应该从脚开始，注意怀孕期间关于鞋子的四大误区。
误区1：平底鞋
科学证明，平底鞋对孕妇的伤害最大，因为平底鞋会增加体重，使步高向后移，这往往会导致产后足底筋膜炎等足部不适。平底鞋几乎没有减震功能，行走时产生的震动直接传到子宫，这对胎儿的大脑发育非常不利。
误区2：拖鞋
几乎所有的孕妇在怀孕中期和末期都会有或多或少的脚部肿胀，很多准妈妈喜欢穿丈夫的拖鞋，以求舒适。拖鞋可能是世界上最不安全的鞋子，一不小心就会导致一生的遗憾!
错误3：运动鞋
大多数训练鞋都有鞋带。一个挺着大肚子的孕妇怎么能弯腰系鞋带呢？其次，除了运动鞋的透气性之外，我相信许多运动鞋的鞋底是由泡沫制成的。很难满足孕妇这一特殊群体的防滑和减震需求。
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1、误区4：软底鞋
2、我们都知道，鞋底柔软的鞋子让脚很舒服，但我们不知道，鞋底太软，无法支撑脚，容易产生疲劳；穿着鞋底柔软的鞋子走路，就像赤脚在沙滩上行走，虽然很舒服，但感觉很累，很疲惫。对于孕妇来说，由于她们的体重较重，疲劳可能会特别明显。
3、我如何选择合适的孕妇鞋？
4、一般来说，人的脚的大小和形状在一天中会有一些波动，这些波动对于人的脚的软组织来说是可以接受的，也就是说，它们是在可容忍的范围内。因此，在平均每天穿鞋的情况下，脚围或微胖的最佳容忍范围是3-5毫米。
孕妇的脚是一个复杂的情况，有许多生理上的变化，白天脚围的变化从10到25毫米不等，这远远超过了人类脚的可容忍范围。孕妇脚型的变化仅限于周长的变化，而脚长的变化则随体重的有无而变化，坐位和站位的平均变化为4-7毫米，站位和走位的平均变化为3-6毫米。
因此，在怀孕期间，尤其是在最后三个月，对孕妇鞋的需求是非常重要的。在选择孕妇鞋的尺寸时，应遵循以下原则。
鞋子的尺寸是基于脚的长度。你应该确保在坐着、站着和走着的时候，延伸的长度要比脚的长度高10毫米左右。
选择鞋头圆润、宽而肥大、鞋面柔软的鞋子。
选择有鞋带或尼龙搭扣的鞋子，有弹性或可调节宽度的鞋子。
在怀孕的前三个月和后三个月可以穿不同的鞋子，即孕妇用的鞋子前部和孕妇用的鞋子后部，孕妇用的鞋子后部应该有一个脚跟垫，以保证装置。
理想的鞋跟高度是15-30毫米。平跟鞋是可以接受的，但由于孕妇体重较重和向后运动的影响，往往会导致脚跟部位的不适，如产后足底筋膜炎。