现在，科学饮食很重要，特别是对准备下一代的妇女来说，要更加注意饮食。为了让你的身体更有准备，你可以在备孕期间多吃以下食物，这可以提高你怀孕的机会。
黑豆叶含有叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A和类胡萝卜素。黑豆的外皮含有果胶、卵磷脂酸和一些糖类。黑豆性味甘平，入脾、肾经。因此，黑豆可以帮助改善黄体的功能，促进排卵。
许多妇女未能排卵，通常是由于卵泡发育不完全。
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1、这不仅能促进卵泡发育，还能缓解妇女的排卵症状。
2、3）水果和蔬菜
3、每天吃绿色、红色或黄色的蔬菜或水果，因为深色水果和蔬菜比浅色的含有更多的维生素和抗氧化剂。
4、苹果：对于准备怀孕的母亲来说，苹果含有高水平的类黄酮和碳水化合物，以及维生素A、C、E和抗氧化剂。它们是温暖的水果，可以促进新陈代谢，非常有益。
芒果：芒果富含矿物质、糖类、粗纤维、蛋白质和脂肪，可以降低胆固醇和甘油三酯，预防心血管疾病。