孩子的孕育始于精子和卵子的结合。为了一个健康的宝宝，你和你的宝宝需要优质的精子和卵子。研究表明，许多食物和临床药物对精子和卵子的质量有负面影响。因此，在受孕前必须了解食物和药物的禁忌症。
准妈妈在受孕前应注意饮食禁忌
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1、避免辛辣食物。辣椒、胡椒、辣椒粉和其他刺激性的香料，更多的食物会引起正常人的便秘。如果你想怀孕或已经怀孕，在吃了很多这些食物后，你也会消化不良。因此，建议尽可能避免此类食物。
2）避免饮酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的一个重要因素。
3）避免吃太多的糖：如果你经常吃含糖的食物，你经常遭受糖代谢紊乱，甚至可能成为潜在的糖尿病患者。如果怀孕后还保持这种习惯，那就更危险了，可能导致怀孕期间的糖尿病。这不仅危及孕妇本身的健康，而且还可能导致母亲的胎儿发育或代谢紊乱、胎儿高胰岛素血症和巨大婴儿。
4、忌吃味精：味精是由谷氨酸钠制成的，食用过多会影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
5、忌食用人参、桂圆：中医认为，孕妇大多阴血不足，食用人参会造成大量的气阴耗损，加重早孕反应、水肿和高血压；桂圆辛辣温热助阳，孕妇容易出现血虚和胎动。因此，建议在消费前仔细考虑。
6、避免吃腌制食品。这些食物很美味，但含有亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体非常不利。
7、过敏体质者食用致敏食物：食用可能致敏的食物对胎儿的影响尚未引起重视，但事实上，致敏食物容易引起流产、早产，导致胎儿畸形等恶果。
8，避免吃各种 "污染 "的食物。食品从原料生产到食用前的全过程，会经过许多必要的环节，都会受到不同程度的污染，对人体造成危害。因此，你应该注意你妻子的饮食，避免食物污染。尽量使用新鲜、天然的食物，避免含有添加剂、色素和防腐剂的食物；蔬菜应完全清洗干净，水果最好在食用前去皮，以避免农药污染。
9、避免吃罐头食品：罐头食品含有添加剂和防腐剂，是导致畸形和流产的危险因素；只经过短暂加热的火锅并不能完全消除肉中存在的致病菌或寄生虫；用于生产甜甜圈的明矾是一种无机物，含有铝。铝可以通过胎盘进入胎儿的大脑，影响胎儿的智力发育。体内铝的增加也抑制了孕妇对铁的吸收，这可能会使贫血恶化。因此，如果可能的话，孕妇也应该避免此类食物。
准爸爸应遵循的孕前饮食禁忌
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1、少抽烟，尽量不抽烟：虽然烟酒的危害早已为男人所熟知，但对于年轻的丈夫在事业上，总有一种 "人在江湖身不由己 "的无奈。如果你想要一个健康和聪明的宝宝，你应该停止吸烟和喝酒。
2、偏爱富含蛋白质的肉菜：大多数年轻男子喜欢吃肉，"大碗喝酒，大块吃肉 "的确是男性勇敢的表现。虽然产生精子需要优质蛋白质，但如果一旦摄入高蛋白物质过高，维生素摄入不足，容易造成酸性体质，就很难受孕。
3、受孕前2至3个月，丈夫不能随意用药：不仅妈妈要小心用药，丈夫随意用药也会影响宝宝 在正常情况下，睾丸组织和流经睾丸的血液之间有一个保护层，医学上称为血睾屏障。这种屏障可以防止某些物质从血液中进入睾丸。然而，许多药物可以穿过血液-睾丸屏障，干扰精子和卵子的健康结合。为此，在怀孕的前两到三个月和怀孕期间，丈夫一定要谨慎用药，如果可能的话，要停止所有的药物。