珠海54岁助孕生子：新鲜海鲈鱼的煎炸和蒸煮--怀孕期间的营养。

　　鲈鱼能滋养肝肾，对脾胃有积极作用，能疏通痰液，舒缓咳嗽，是肝肾虚弱者的良好补品；鲈鱼还能治疗胎动不安，产奶量少。烘烤和蒸煮新鲜海鲈鱼是怀孕期间的一个好食谱。

　　主要成分。海鲈鱼1000克

　　成分。竹笋150克 香菇80克

　　调味料：酱油 80克 花生油 100克 料酒 100克 葱 8克 盐 5克 胡椒粉 2克

　　1）购买新鲜海鲈鱼，放在碗里，加入酒、葱、盐、胡椒和一些酱油，腌制一段时间。

　　2] 将蘑菇浸泡在水中，洗净并去掉茎部。