拥有一个身心健康、聪明的宝宝是每个家庭一生的希望。重要的是，每对准备生孩子的夫妇都能享受适当的产前护理。
保持健康的生活方式。
[1] 提前准备和计划怀孕，以尽量减少高龄妊娠的数量。
[2] 合理饮食，将体重保持在合适的范围内（BMI 18.5-24kg/m2）。
[3] 从怀孕前3个月开始服用叶酸片0.4-0.8mg/d或含叶酸的多种维生素。已经生育过神经管畸形（NTD）儿童的孕妈妈应每天服用4毫克叶酸片。（4）患有遗传性、慢性和传染性疾病的妇女如果提前准备怀孕，应到医院进行评估和具体咨询。
[5] 安全用药，避免使用可能危及胎儿正常生长发育的药物。
[6] 避免在日常生活和职业环境中接触有害物质（如辐射、高温、铅、汞、苯、砷、化肥等），并避免与小宠物亲密接触。
[7）改变不良的生活习惯（如吸烟、酗酒、吸毒等）和生活习惯；防止工作中的高持久性、自然界的高噪音污染和家庭暴力。
[8] 保持身心健康，减少心理压力，防止怀孕期间和产后出现心理问题。
[9）有效选择运动方式：有氧减肥运动、阻力运动和拉伸运动，其中有氧减肥运动可选择快走、跑步、篮球、舞蹈、游泳等，每天至少半小时，每周5天。
基本保健和身体检查。
1.怀孕前到医院评估风险因素。
[1] 了解计划怀孕的夫妇的健康状况。
[2]有慢性病史、家族史和遗传性疾病以及不适合怀孕的疾病。
[3] 深入分析流产史和最后一次怀孕的历史，以及是否是疤痕子宫。
[4] 获得有关生活习惯、饮食和营养、工作情况和办公环境、健身和运动（工作）、家庭暴力和人际交往的信息。
2.进行适当的测试。
对于妇女来说。血常规检查、尿常规检查、血型（ABO和Rh血型）、肝肾功能、血糖水平、血糖、乙型肝炎表面抗原（HBsAg）筛查、梅毒感染的血清抗体筛查。艾滋病筛查、地中海贫血症筛查、宫颈细胞学检查（如果一年内没有检查）、弓形虫病、风疹、单纯疱疹病毒（TORCH）筛查、甲状腺素试验。女性分泌物、妇产科超声检查、心电图、乳房X光检查等。高危妇女需要做75克的OGTT。重要的是在检查当天要空腹，并在检查前3天限制婚姻生活。
男性：对于准爸爸来说，孕前检查必须包括病史和一般体检，以及男性泌尿系统软件的一般体检和基本测试，最好是在禁欲24小时后进行。
有反复流产史的夫妇，有一个大家庭患有遗传代谢疾病的病人，或者在准备期超过一年没有受孕的夫妇，也必须去看专家，以提高他们对不孕不育抗原的免疫力，进行六种激素测试，检查染色体，监测排卵，进行遗传代谢疾病的DNA测试。