主持人：很多人问在怀孕期间是否应该服用食品补充剂。
不要和有毒的奶瓶扯上关系。
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要记住的最重要的事情是在怀孕期间不要服用过多的补充剂。西洋参在保健品中性质比较安静，相对来说没有太大问题，但其他人参不建议补充。许多孕妇认为，补品越贵越有营养，但事实并非如此。
例如，燕窝、鱼翅，甚至昂贵的鲍鱼，都没有你想象的那么丰富：它们含有蛋白质，但主要是胶原蛋白，不是完整的蛋白质，不能被人体完全吸收和利用。就营养价值而言，鱼翅和鲍鱼并不比肉皮和肉冻在蛋白质方面更有营养。建议所有的准妈妈在怀孕期间吃均衡的饮食。平衡饮食的核心要素是饮食多样化，不要过度喂养某些营养物质。事实上，没有任何一种补充剂能够提供我们所需的所有营养物质。
