实际上有证据表明，在经期吃巧克力可以缓解痛经。巧克力是一种高热量的食物，可以促进血液循环，减缓平滑肌收缩和血管痉挛，这有助于缓解痛经。
巧克力含有大量的单糖，可以使糖分迅速被人体吸收，它还含有一些咖啡因，对缓解妇女月经期间的痛经或失眠引起的轻微头痛和沉重有帮助。
专家认为，在月经期间吃巧克力有助于年轻女孩缓解其烦躁和紧张的情绪，并很好地应对这一特殊时期。这主要是因为很多女孩随着月经的来临，会出现失眠、头晕、头痛等不适症状，巧克力中含有一定量的咖啡因，对这些症状有缓解作用。
3、另外，巧克力中含有大量的单糖，在吃巧克力的时候，身体会吸收它们的糖分，可以降低热量，具有促进血液循环、缓解血管痉挛、减少平滑肌收缩的作用，特别是对于痛经的女生，可以在一定程度上缓解她们的症状。
4、还有一点，巧克力可以提高大脑中血清素的浓度，而血清素在大脑中是产生快乐和兴奋的物质基础之一，其浓度提高了，心情自然会变好。