壮阳气功
和武术一样,气功也是我们在旧小说或电视连续剧中听到的一个传说。事实上,气功存在于我们的日常生活中,它主要用于治疗阳痿、早泄、遗精等男性隐性疾病。
壮阳气功作为气功的一种,其原理也是通过长期的、反复的练习,按照一定的设定程序,通过自我调节达到放松的目的,简单地说就是通过意念的力量来自我调节和锻炼,从而达到预防和治疗疾病的目的。目前,在流行的壮阳气功中,最受欢迎的是秘梨气功和铁步功。秘制梨花气功来自宋国臣编撰的《金玉良缘气功集》,采用口诀配合按摩进行性保健。壮阳气功铁裆功是中国自古以来流传的保护男性生殖器的做法,成年男子可以适当练习,以增强身体,缓解早泄和滑精。
目前还没有科学依据证实壮阳气功对治疗男性隐疾的效果,但据了解,许多学术专家经过研究发现,壮阳气功经过长期的传承和改进,对补肾壮阳、治疗性功能障碍有一定的效果、 但是否能彻底解决阳痿、早泄、遗精、漏精、败精等问题,然而,是否能彻底解决阳痿、早泄、遗精、漏精、硬而不坚或坚而不长的问题,还有待考证。
壮阳气功运动有哪些?
经过许多名家多年的研究,现在有各种类型的壮阳气功方法在流传。对于那些还不熟悉这些方法的人,有必要先简单介绍一下壮阳气功。下面我们介绍各种类型的壮阳气功及其简单介绍方法。
岳阳助孕生子50万起
1、彭祖壮阳固本法。
静坐,专心呼吸,舌抵嘴顶,看上门
2、左手握住阴囊,右手在小腹部以丹田为圆心顺时针按摩九九八十一次;然后换右手握住阴囊,左手在小腹部丹田逆时针按摩九九八十一次。
3、左右手伸直,搓揉阴茎,掌心劳宫穴抵住阴茎,虎口向前,掌心小鱼际脐部抵住阴茎根部,停顿3秒钟,迅速上下搓揉九九八十一次,然后双手劳宫穴抵住阴茎,再停顿3秒钟,上下搓揉九九八十一次。
4、双手拇指、食指、中指三指相抵,置于丹田处,闭目入静,慢慢放松肛门。时间5-15分钟。
壮阳气功铁步功
成年男子练此功是为了强身健体,缓解早泄和遗精的问题。那么,铁裆功的具体功法有哪些,我们一起来看看。
第一,按压小腹
全身放松,注意呼吸均匀,避免杂念。左手在下,右手在上,相互重叠,用适当的力量从下颌到耻骨按压36次。在按压时慢慢呼出耗尽的气,用意念将真气送入丹田。当你的手向上移动时吸气。
二:阴阳分明
仰卧,两手掌从下颌到腹部两侧,从上到下按压36次,直到腹部两侧。按压时缓缓呼气,双手移到剑突处时吸气。
第三:腹部按摩
仰卧,将双手掌心放在气海穴上,先逆时针揉50次,再顺时针揉50次。自然呼吸,注意力集中在气海穴上。
第四:扭动精索。
坐着的时候,用双手的拇指、食指和中指在阴茎根部的两侧各捻50次精索。放松,使扭动时感到愉快和无痛,有轻微的酸痛和肿胀。
第五:揉搓睾丸
两手揉搓后,坐着时,用右手握住阴茎和睾丸根部,用左手掌揉搓左侧睾丸50次。然后换手,以同样的方法揉搓右睾丸50次。自然呼吸,集中精力在手上。
六:抚摸睾丸
坐着的时候,用手握住睾丸
八:悬挂用的沙袋
将一块0.5米见方的纱布折成纱布带,将两端缝在一起,做一个带扣使用。站立,双脚分开,略宽于肩宽。将带扣放在阴囊和阴茎根部,松紧适度。然后将沙袋绑在纱布带上,离地面约2至3厘米。练习者两手*腰部,臀部来回晃动,带动沙袋摆动50~100次,以阴茎、睾丸充血,稍有酸胀感但不痛为佳,采取自然呼吸法。
九:敲打睾丸
站立,双手握空拳,用轻柔的力量敲击同侧睾丸各25次,以酸胀但不痛为佳。做此动作时要自然呼吸。
十:敲击睾丸的根部
双手握空拳,敲击阴茎根部,每侧50次,然后敲击脚趾关节顶部50次。
十一:敲打肾脏
双手握空拳,用手背拍打背部的肾脏部位50次,以助肾壮腰,引导气血,归于肝。
十二:抚摸背部
站立,两手半握拳,右手拍打左肩和上胸,左手拍打右侧脾肾、大肠、命门和气室20至30次。然后换手拍打。自然呼吸。
十三:抖动和扭动膝盖。
双脚并拢,手掌按在两个膝盖上,双膝并拢弯曲,向左右各摇动25次。自然呼吸。
十四:滚杖
搓手杖: 坐着时,赤脚踩在圆木棍上,来回滚动50-10次。这样可以引导气往下走,使火归于源。
十五:收
两手自然放在大腿上,自然呼吸,意念集中在丹田,静坐片刻,然后揉脸、揉头、揉手,然后站起来,自由活动一会儿。
让我回应
提交。