生育不仅是女性的责任，对于每个家庭来说，实现好的生育是夫妻双方共同努力的结果。女性需要提供优质的卵子，男性需要提供高质量的精子，这是一个非常关键的因素。男性精子质量也是影响优生优育的重要因素，不应予以忽视。请注意备孕的四大注意事项!
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1. 避免接触有害物质
科学表明，许多化学和物理成分会对人类的生殖功能造成伤害，导致染色体突变、精子畸形和其他症状，影响胎儿的正常生长和发育。对于准备怀孕的夫妻来说，无论在工作还是生活中，都应尽量避免接触铅、苯以及放射性物质、杀虫剂、麻醉剂等可能导致胎儿染色体异常的成分，增加流产的几率。
2. 戒除不良嗜好
饮酒和吸烟对健康的影响不容忽视，是优生优育的头号杀手。严重吸烟的男性，其精子在体内的存活率较低，随着吸烟量的增加，精子畸形的几率也越高。过度饮酒引起的酒精中毒会导致精子形态的改变，甚至会杀死精子，影响受孕率和胎儿正常发育。
3.及时治疗生殖系统疾病
很多妇科疾病和男科疾病都会影响夫妻双方的生育能力。男性睾丸是制造精子的工厂，睾丸出现问题必然会导致男性不育。输精管的问题和精索静脉曲张等常见疾病会影响生育能力。女性子宫疾病和输卵管疾病也是影响生育的重要因素。对于患有疾病的夫妇，需要在准备怀孕前治疗生殖系统疾病，以保证优生优育。
4. 性生活要有节制
很多备孕夫妻为了快速怀孕，总是频繁地进行性生活，过于频繁的性生活会导致男性精液稀少，精子的数量和质量严重下降，对受孕非常不利。如果想成功受孕，应该有适度的性生活，尤其是男性。此外，在排卵期受孕的几率更高，更容易怀孕。
体外受精也可用于长期不孕症的治疗
对于无法自然受孕的夫妇，专家建议用试管婴儿来帮助他们受孕。试管婴儿已经发展了很多年，技术也很成熟。利用第三代试管婴儿技术，可以通过基因筛查来诊断染色体异常的胚胎和基因缺陷的胚胎，选择健康优质的胚胎植入子宫，避免250多种遗传病。
温馨提示：如果想生一个健康的宝宝，一定要注意孕前检查和身体调理，建议至少提前3个月进行孕前检查，而且夫妻双方最好同时进行。每对夫妻都应该明白一个道理：生孩子不是一个人的事，医生已经强调过很多次了，督促丈夫一起行动起来吧!