大多数孕妇都有早孕反应，比较常见的就是食欲不振，还有恶心呕吐，虽然早孕反应是正常的表现，但是严重的反应会在一定程度上影响孕妇的身心健康，对于胎儿的生长发育也是不利的，那么早孕食欲不振，呕吐怎么办？
怀孕初期对厨房油烟敏感的孕妇在做饭时应尽量避开厨房，多在户外活动，在饮食中尽量去除脂肪，选择容易消化的食物，并注意强化食材以增加怀孕初期的食欲。孕妇需要注意她们的饮食。因此，如果你没有食欲，而且经常呕吐，你可以少吃多餐，以缓解你的胃部不适，确保你在怀孕期间获得足够的营养。
孕妇也可以多了解一些孕早期的知识，不要因为身体的不适而过于担心宝宝的健康，避免因为精神紧张而加重孕吐的症状，此时平复心情也可以帮助加强食欲，适当的散步和运动也是很有必要的。这也将有助于减少你自己怀孕反应的不适感。
孕早期的食欲不振和恶心是孕早期的正常反应，在这段时间里，孕妇需要放松自己，家人也要多加关心和照顾。