儿童肥胖问题应该引起家长足够的重视，儿童肥胖会引起很多不健康的问题。很多家长知道肥胖的危害，四处打听儿童减肥的方法，却不知道儿童减肥应该通过饮食来控制，下面就来看看儿童减肥的方法。
3、儿童减肥方法效果和作用
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1、儿童的减肥方法。节食的方法不适合儿童减肥，会造成儿童营养摄入不足，从而影响儿童的健康和心理状态，甚至阻碍发育。儿童的饮食调理是解决儿童肥胖问题的最重要途径。低热量、低脂肪、低糖、高蛋白的饮食可以控制营养摄入，保证孩子的成长需要。
2、儿童减肥方法：从小养成良好的饮食和运动习惯，将使孩子受益终生。
儿童减肥方法效果和作用
儿童的减肥方法。其次，通过增加活动量来增加热量消耗是预防肥胖的重要措施。即使在婴儿期，也不要总是把孩子抱在手里，要帮助孩子翻身，做被动运动，从5～6个月开始训练孩子自动跳上大人的腿，独自坐着，爬着，扶着走。在儿童早期，让孩子独立行走、奔跑、跳跃和玩游戏。在学龄期和青春期，让孩子每天有30至60分钟的体育活动。
家长在孩子减肥的过程中要注意以下事项，每餐多炒菜少加肉，家里多买点水果和牛奶，孩子饿了可以吃点水果和蔬菜，喝点牛奶，这些东西和补充体力，也不增加热量。牛奶可以补充儿童生长发育所需的钙质，有一定的减肥效果。