成分:10克五味子,100克大米。
准备工作:用中火将大米和五味子一起熬煮。
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1、功效:五味子能滋补肝肾,米饭有保肝护胃的功效,酒后食用可减少大量酒精对肝脏的损害。
2、成分。中国葛根花,沸水。
3、使用方法。取适量的野葛花,将沸水浇在上面。
功效:可在酒后饮用,对醒酒有帮助。
材料:50克莲子,15克酱,300克米。
准备工作:将三种味道放在一起熬煮,在粥中加入更多的水,使其不致变稠。
功效:莲子可以健脾养心,芡实可以健脾养肾,经常喝可以缓解压力,防止因工作紧张而失眠。
健脾养肾三味粥
成分。白术15克,黄精10克,枸杞子20克,白米250克。
准备工作:将白术和黄精放入锅中煮沸,过一会后取出,与枸杞子和大米一起炖汤,直到汤的味道好。
功效:健脾、补肾、强筋。白术养气健脾;玉竹补肾、补血、补脑、补发、补神;枸杞子养血补肾。在蛋白质之前服用,有利于营养物质的吸收。
此外,西红柿保护前列腺,牡蛎滋养精子,红枣对抗高压工作,大蒜缓解疲劳,红酒预防动脉硬化,多喝水以补充身体所需的水分。