许多患有宫寒的妇女，月经推迟少则十天，多则两三个月，会影响排卵。不排卵肯定会影响怀孕，甚至导致不孕。
测试你是否有宫寒!
[1]你经常看起来精力很差？痛经，小腹有冷感？
[2]白带多且稀少，有腥臭味？
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[3]月经提前或延后，而且量少，颜色深？
[4]照镜子时发现舌头发白发滑？你是否怕冷，经常腰膝酸软，手脚冰凉？
[5]你的脸色是黑还是白？你对性生活不感兴趣，在备孕期间长时间没有动静？
你是否有上述大部分的症状？如果有，那么你可能属于 "宫寒妇女"。
有什么影响？
很多宫寒的女性月经推迟少则10天，多则2-3个月，会影响排卵。没有排卵，当然会影响怀孕，甚至导致不孕。
从另一个角度看，子宫温度过低不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以女性在备孕前调节好子宫环境也很有必要
该怎么做？
饮食方面
少吃生冷食物。在中国的保健传统中，女性的体质属阴，所以不应该贪凉。即使在炎热的夏天，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不宜贪多，春秋冬三季尽量不要吃冷饮。这些寒凉、生冷的食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，袭扰子宫。
生活习惯
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如今，空调是冬暖夏凉的最佳家用电器，但如果女性长期呆在空调房里，甚至处于24℃的恒温办公环境中，女性的肩颈、背部、腰部、关节都会受到寒气的侵袭，寒气直逼女性柔软的身体，而子宫首当其冲，形成宫寒。
减肥
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由于追求苗条身材的女性不再少数，为了快速瘦身会吃很多特效药，通过非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。但是，不当的减肥方式会伤及子宫。体型适中是健康的表现，如果过于肥胖，确实需要减肥，但要注意不要减肥过快，身体在短时间内失去大量的能量型物质，寒气容易趁虚而入，攻击子宫。
在修身养性方面
由于过度劳累或烦躁会损伤人体的阳气，阳气是人体物质代谢和生理功能的动力，是人的生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。人类的正常生存需要阳气的支持，正如俗话所说。"得阳气者生，失阳气者死"。"阳气越充足，人体就越强壮。如果阳气不足，人就会生病。如果阳气完全耗尽，人就会死亡。它具有温暖全身组织和维持内脏功能的作用。当阳气不足时，就会出现生理活动的减弱和下降，导致身体的防寒能力下降。所以女性要注意修身养性，不要生气。