在沈阳做试管婴儿前的科学备孕，需要夫妻双方的共同努力，所以补身体不是女方自己的事，而是两个人一起的事。男人提高精子质量可以帮助优生，也可以。
1.每天吃1~2个鸡蛋，有助于缓解男性因工作繁忙而产生的疲劳，鸡蛋被人体吸收后，转化为精氨酸，可以提高男性精子的质量，增强精子的活力，还能滋补肾脏。
2. 鸽子肉，营养价值高，也是补肾的佳品，能增强男性的性功能。驴肉不仅味道鲜美，富含高蛋白、低脂肪、低胆固醇，而且还能安神、养血、滋阴、壮阳。
羊腰子含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和钙、铁、磷等营养元素，具有补血的功效，对肾脏非常有益。
4. 很多育龄夫妇都了解，它含有大量的锌，是生成精子的重要元素之一，此外还有铁、钙、磷、优质蛋白、糖类等物质，能提高精子的质量和数量。
5.清淡的蔬菜提倡多吃，可补充维生素、蛋白质、钙质，口感咸鲜、温润，有助于备孕男性强身健体、补肾养精。
6.吃枸杞不仅是女性补血的专利，男性也可以多吃，可以促进细胞再生，降低胆固醇，增强免疫力和性功能。
其他还有狗肉、松子等，大家可以根据自己的口味喜好选择。这不是一蹴而就的，需要坚持。为了将来能有一个健康的宝宝，准爸爸们应该花时间从培养优质精子开始。