怀孕后,除了早孕反应把妈妈折腾得够呛外,还有一个共同的问题,那就是容易失眠睡不着。孕妈妈们坐在一起的时候,最多的话题就是失眠。那么,为什么有些孕妇会失眠呢?让我们来揭晓答案。
孕妇失眠多见于孕早期和孕晚期,孕中期会好一些,每个时期的失眠原因不完全相同,归纳起来,只有这几种。
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1、怀孕后,孕妈妈的心情比较紧张,每天都在担心这个,担心那个,经常思考各种问题:什么东西好吃?哪些东西不能吃?怀孕期间应该注意什么?怀孕期间我不应该做什么?我肚子里的宝宝健康吗?我肚子里的孩子是男孩还是女孩?
2、我每天都在想这么多事情,还经常做一些离奇的梦,我努力记住它们,第二天我就和朋友们一起检查、讨论,看看它们是什么意思。这一两个,从梦中醒来就失眠了。
3、怀孕中期以后,如果食物摄入不足,而胎儿又在快速生长发育,需要更多的营养。孕妈妈体内的营养物质会优先供给胎儿,造成孕妈妈的营养缺乏,其中缺钙尤为严重。缺钙容易引起抽筋、关节疼痛、盆腔疼痛等问题,其中以抽筋最为常见。
4、抽筋通常在夜间发作,而且往往将母亲从熟睡中唤醒。即使紧急处理了抽筋,疼痛也不会一下子消失,导致孕妇有一段时间无法入睡。
在怀孕后期,胎动变得非常强烈和频繁。胎儿的作息时间并不总是和母亲一样的。母亲知道自己白天工作,晚上睡觉,但胎儿却没有良好的作息时间。
当母亲想睡觉时,胎儿有时会在子宫内剧烈地辗转反侧,拳打脚踢,辗转反侧,可能会踢痛母亲,所以使母亲无法入睡。