胃是我们身体的一个非常重要的部分，胃的健康对我们非常重要。在日常生活中我们也很注重养胃，养胃的方法也比较多，今天我就给大家介绍一些比较好的养胃方法，有养胃食谱，养胃食物等等。
早上和晚上的胃粥
材料：50克圆粒米，10个红枣，20克莲子。
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1、用温水浸泡莲子，去掉莲子仁，将粳米洗净，红枣洗净。
2、将三者放在同一锅内，加水至适量，大火烧开，熬成粥。
3、根据个人口味调味，早晚食用。
功效：养胃健脾，还能预防缺铁性贫血。
材料：50克红枣，20个蚕蛹的茧和适量的糖。
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1、将洗净的红枣和蚕茧一起放入锅中，加入800克水。
2，烧开后转为小火，煎15分钟。
3、将果汁过滤到一个大碗中，加入糖调味。
功效：汤汁香甜可口，养胃健脾，润肺生津。
胃健康和营养丰富的早餐
材料：80克小米，40克玉米糁（粗），20克新鲜百合（也可以用干百合）。
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1、洗完干百合后，需要在冷水中浸泡30分钟，使其变软。
2、将小米和玉米精粉洗净，放在一边。
3、在锅里放1500毫升水，加入小米和玉米粉。
4、大火烧开，然后转小火，炖30分钟，偶尔用勺子搅拌一下，以便没有东西粘在锅底。
5、加入百合花，再煮10分钟。将粥盛在碗里就可以了。
滋养胃部的食物
粳米又称大米，具有补中益气、健脾和胃、除烦止渴、止泻止痢的作用。它自然平坦，味道甜美。它进入脾和胃的经络。胃肠道功能弱的人应该经常煮粥。
玉米也被称为布什、布什米和六谷，它对健康的治疗效果是许多其他食物无法比拟的。按照中医的说法，玉米是天然的甘平，作用于脾胃经络。它具有健脾和胃的作用。
羽衣甘蓝，又称卷心菜和白菜，具有调和胃部的作用。有一种治疗十二指肠溃疡的甘蓝的药方：从新鲜的甘蓝叶子中提取200-300毫升的汁液，稍加加热，每天两次在饭前饮用，持续十天，可以起到治疗作用。
辣椒具有温暖身体中心和驱除疼痛、降气和驱除食物的作用。用一个花椒、五片生姜和红糖煎煮，可以治疗胃和胃脘部的冷痛，是冬季的良药。
胡萝卜对消化不良和加强脾脏很有效。孩子小的时候，应该多吃胡萝卜，以促进他们的成长和加强他们的胃。烤胡萝卜和猪肝一起刺激了人们的食欲。
茼蒿对脾胃问题有疗效，生活中也应多吃。
白萝卜有消食化滞的作用，可治疗食滞和饱腹，但脾胃虚寒者不宜食用。
蘑菇，味甘性平，能穿透胃和肺经，有健胃开脾的作用。
香菇还具有健脾和开胃的作用，可用于治疗消化不良。
银耳，味甘，性平，入胃、大肠经，有滋养肺胃的作用。
牛犊绒对脾胃有强化作用，并能增强肌肉和骨骼。牛肚是一种方便的疗养膳食准备。250克牛肚和30克黄芪用来炖汤，对脾胃虚弱、消化不良、气短和饭后胀气有一定效果。猪肚有补虚的作用，可以健脾和胃。
羊肉是一种有效的养胃食物：它味甘性温，能渗入脾胃经络，温暖身体的中下部分，治疗腹痛和嗳气。它与生姜和羊肉煮汤食用，有暖胃的作用。
鹅肉在北方不常见，但在南方还是比较常见。鹅肉味甘、性平、咸，对脾胃虚弱、中气不足、疲乏无力、食少等有帮助。生鸡肉是增强肌肉和骨骼以及改善食欲的好材料。
大蒜，味辛，性温，能行气，温补脾胃，消食，可治疗饮食停滞、腹泻、水肿和腹胀。将大蒜浸泡在老醋中并食用可以治疗胃部冷痛。
生姜对暖胃很重要，它能温暖身体中心，驱除寒冷，并有助于解决心脏和胃部的冷痛、呕吐和腹泻。花椒性温，能渗入脾胃经络，治疗脾胃虚寒引起的心腹冷痛。
茴香和肉桂具有温胃散结的功效，可治疗胃脘部的冷痛。蜂蜜具有补中润燥、补中益气、通便暖胃的作用。每天早上起床后喝杯蜂蜜水有通便的作用，可以温暖肠胃和排毒。
红糖，又称红糖，味甜，性温，能渗入脾胃经络，有补脾、缓肝、防呕吐的作用。可以用100克红糖和19克鲜姜（切碎）加水煎服，以治疗与风有关的感冒和胃肠道不适。
土豆油能养脾润肺，对肠梗阻有帮助。每天早上空腹食用2-4汤匙花生油，持续4周，可治疗