现在，大多数家庭把碱性饮食作为一种科学的备孕方法，以增加生男孩的机会，但很多夫妻在备孕过程中没有什么经验，特别是刚结婚的年轻夫妻。
准备怀孕的两个最重要的因素是营养和排卵! 所以我们看到，计算排卵期是受孕可能性的关键。那么，你怎么能知道你是否在排卵期？以下是一些关于如何自己检查排卵的建议。
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1、I. 月经投射的方法
2、由于许多妇女在这个时候有不规则的月经，这种方法通常被推荐给月经正常的妇女，她们需要根据月经周期来预测自己的排卵日期。简单地说，正常的月经方法是从月经的第一天开始，然后倒数或减去14天，也就是排卵日，常常加上排卵日前后的4或5天。
3、注意白带的情况
4、通常白带是干燥和粘稠的，但如果在月经周期中白带是透明的，看起来像蛋清，那么这一天就是排卵期开始。
第三：监测你自己的体温
建议连续几周监测你的体温，在清晨不活动时测量基础体温，并遵循相应的标准。
除了自我测试排卵外，碱性饮食对于准备怀孕也是必不可少的。日常饮食中多吃含有大量优质蛋白质的鱼和豆类，不仅是碱性含量高的食物，而且有助于有效调节碱性体质，吸收更多优质蛋白质。
另外，男性同胞们不要以为备孕是女性朋友的事，要知道，无论男女都应该以碱性饮食为主，保持良好的生活方式和饮食习惯，充足的睡眠加上适度的运动，对处于备孕阶段的群体也很重要，这无疑可以有效提高受孕的几率，进一步保证宝宝的健康。希望以上的简单介绍能帮助你更好地检查你的排卵期，生一个健康的宝宝。