I. 蘑菇糯米饭
材料：糯米400克，猪里脊肉100克，新鲜香菇70克，干紫菜10克，大虾10克，姜5克，料酒5克，盐2克，芝麻油5克，酱油5克，植物油20克。
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1、将糯米洗净，浸泡一晚，然后晾干，上笼蒸约40分钟。
2: 将紫菜和大虾软化并切成细丝，将蘑菇取出并切成细丝，将姜切成细丝，将猪肉剁成肉末。
3：在炒锅中加热油，炒出姜和肉末。
4、加入大虾、蘑菇和海带，进行翻炒，用料酒、酱油和盐调味。
5、最后加入糯米，炒匀。
营养作用。糯米含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸和淀粉等。它营养丰富，是一种温补强壮的食物；具有补中益气、健脾养胃、防止出汗的作用。香菇、大虾、海带、猪肉等味道鲜美，营养价值高，可以补气养胃，增强人体的免疫功能。香菇和糯米是怀孕前的良好补品。
花旗参和雪蛤
成分：雪螺、黄酒、纯净水、西洋参、姜汁、冰糖、白酒。
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1、将雪螺在黄酒中浸泡4小时，然后在温水中浸泡至完全膨胀，用牙签或镊子小心去除杂质。
2、将姜汁和白酒混合，浇在雪螺上，去除腥味，备用。
3、将西洋参切成薄片，与雪螺、冰糖和纯净水一起用小火熬制4小时。
提示：最好用锅来煮水，然后用不锈钢锅，不要用铁锅。雪螺应浸泡24小时以上，炖菜时可加入少量姜汁，以帮助去除腥味。
营养益处。雪螺是女性非常好的补品，它的主要功能之一是有效补充体内的雌性激素不足，很多准备怀孕的妈妈用雪螺来补充荷尔蒙，以支持怀孕和改善体质，与西洋参一起蒸煮，提供温暖的效果。