孕前自我检查可以在任何时间进行，但在你的生理期除外。建议每月做一次，在测试前需要磨好指甲以避免阴道的细菌感染。
怀孕前自我检查的指标。
1）颜色：如果阴道壁是淡粉色的，就是健康的。内部白带是一种无色、透明或略带白色、略带粘性的液体，没有气味。阴道有能力保护自己。
如果阴道壁呈鲜红色，粘膜肿胀，白带呈豆腐渣样或稀薄如泡沫或浑浊如牛奶，就应该去医院。
2.湿润度。在性生活中，阴道是潮湿的，也是温暖的，可以感觉到。如果大部分时间阴道干燥，应该多补充维生素A，多吃混合谷物和维生素B。
3.角度。当手指慢慢深入时，你会注意到手指以大约15°的角度朝下，一些阴道远端向上或向下悬挂。
如果阴道的方向不同，子宫颈口的角度也会相应不同。找到正确角度的最好方法是改变位置。
4.定期清洁。阴道可以每周用母乳喂养液清洗一次，其他时间则用清水清洗。内裤应每天更换。需要注意的是，内衣和毛巾应该挂在可以暴露在阳光下的地方晾晒，这样可以杀死细菌。确保你不在浴室里晾晒内衣。另外，不要过于频繁地使用卫生护垫，因为它们妨碍了阴道的呼吸，容易带来细菌。