怀孕期间补充叶酸，这是所有有孩子的老年人都很清楚的事情!
科学 叶酸是一种水溶性B族（B9）维生素，因为在绿叶中含量非常丰富，所以被称为叶酸。其作用包括参与遗传物质DNA和蛋白质的代谢，影响动物的繁殖性能，促进生长和提高免疫力。
怀孕早期是胎儿器官系统分化的关键时期，这一时期的叶酸缺乏会导致神经管畸形，如无脑症、脊柱裂和脑膨出。
为什么孕妇需要补充叶酸？
emmmmm，因为它很重要，而且国家说我们应该接受它，所以它是正确的! 就拿它来说吧!
这没有什么不对。那么你确定你服用的是正确的吗？
如何？你怎么会弄错呢？嗯，只是每天一粒 ......
好了，恭喜你，你现在到了选择题部分：你是以下哪种人？这可以是一个多选题。
我在怀孕后立即服用了叶酸片，并定期服用了三个月，所以我是一个响应国家号召的好孩子！"。
不，不，不，你错了，亲爱的。流行的说法 "在怀孕前三个月服用叶酸 "导致许多人误解了 "前三个月 "的含义。
补充叶酸的真正黄金标准是：怀孕前3个月-怀孕前3个月。换句话说，你应该在怀孕前的阶段开始服用叶酸补充剂，这样你的宝宝就可以在你还在怀孕的时候开始服用。
为什么？因为人体的叶酸代谢需要4周的时间才能稳定在一个水平上，保证准宝宝在胚胎早期获得理想的叶酸供应。
哎呀，意外怀孕了？我还没有服用叶酸，孩子会不会不健康？
不，不，不，没有必要惊慌。服用叶酸可以降低宝宝神经管畸形的风险，这意味着补充叶酸是一项强烈推荐的降低风险的措施。
除叶酸缺乏外，遗传和环境因素也是导致神经管畸形的风险因素。补充叶酸和神经管畸形之间没有绝对的因果关系，不补充叶酸并不一定意味着孩子不健康。
无论你是误判了何时服用叶酸的好宝宝，还是不幸怀孕的小仙女，现在都没有理由焦虑和恐慌了！你可以在你的朋友圈里看到你的照片。如果你在怀孕前没有服用叶酸，对你的宝宝不会有太大影响。这就是为什么你应该直接开始服用叶酸（在怀孕的前三个月是必不可少的），并定期进行检查的原因
我想给我的宝宝最好的东西，我想从备孕开始就服用最贵的叶酸片!
不，不，不，不，不，不，不，不，不，不，不，不!
目前市场上许多所谓的 "叶酸 "产品实际上是添加在人体所需的其他营养成分中，属于售价几百美元的保健品范畴。叶酸含量一般为0.4毫克至0.8毫克，因此可根据兴趣选择正规品牌的孕妇专用综合维生素。
但要明白，你如果只是简单地补充叶酸片，国家免费发放的普通叶酸片，或正规药厂的简单叶酸片，在补充叶酸达标方面，与所谓的昂贵叶酸（孕妇用复合维生素）是一样的！正常的平衡饮食。
我丈夫每天监测我的叶酸片，从不漏掉一剂，这不是很好吗？
不，不，不，是丈夫带他们去才是最好的。研究数据显示，男性补充叶酸对精子质量有至关重要的影响。
低叶酸水平会产生两个负面影响：首先，精子密度低，存活率降低，从而减少受孕机会；其次，精子的染色体异常，导致胎儿发育不良，增加妇女流产的风险。蝌蚪的生长从精原细胞的分化到精子的成熟大约需要90天。
因此，准备怀孕的男性不仅要在3个月内戒掉烟酒等影响精子质量的不良习惯，还要和女性一起服用叶酸，每天服用0.4mg-0.8mg叶酸，帮助小蝌蚪成长!
叶酸是世界上所有怀孕的母亲都会服用的东西，所以我应该随大流，服用它！"。
不，不，不，你可能不像其他人一样。关于服用叶酸，有很多需要了解的地方! 如何科学地服用叶酸？这里有一份指南，你应该仔细阅读!
定期补充：从可能怀孕时或至少受孕前3个月开始，每天口服0.4mg-0.8mg叶酸，直到3个月大。
资格：无高危因素，即无异常分娩史。
滴定法：从可能怀孕时或至少在受孕前3个月开始，每天口服0.8-1.0毫克叶酸，直到怀孕的第3个月结束。
目标人群：患有先天性脑积水、先天性心脏缺陷、唇腭裂、肢体缺陷、尿路缺陷或有这些缺陷的家族史或直系亲属中有第一或第二度神经管缺陷的生育史的妇女。患有糖尿病、肥胖症、癫痫的妇女。正在服用增加胎儿神经管缺陷风险的药物的妇女，如卡马西平、苯妥英钠、二甲双胍、劳拉西泮、考来烯胺等。患有胃肠道吸收不良疾病的妇女。
巨量补充法：从可能怀孕时或至少受孕前1个月开始，每天补充4毫克叶酸，直到怀孕的第三个月。由于在中国没有4毫克的制剂，可以每天给5毫克的叶酸。
目标群体：有神经管缺陷史的妇女。配偶之一有神经管缺陷病史或男性伴侣有神经管缺陷病史的妇女。
它是什么？它是如此复杂，我无法理解它!
没问题，指南是给有专业知识的医生看的。你需要知道的是，服用叶酸是很重要的，而且要和你丈夫一起服用! 服用叶酸有很多学问，所以要个别地、准确地服用! 如果你不确定如何服用叶酸以及服用的数量，请咨询你的医生。