春季是儿童生长最快的高峰期，而秋季体重增长最快。在3月至5月的三个月中，身高增长是9月至11月三个月中身高增长的2-2.5倍。因此，家长应利用春季为孩子的身高增长做好准备。
充足的睡眠对儿童长高很重要
新生儿在一天24小时中需要睡20个小时以上，但一两年后，睡眠时间会缩短，但婴幼儿每天最好能睡12小时以上。有些母亲可能会说："我的孩子每天要睡12个小时以上，所以他应该会越来越大，对吗？" 但也应该提到，睡觉时间是非常重要的。即使他们都睡了12个小时，从晚上9点开始的12小时睡眠与从凌晨1点开始的12小时睡眠是不一样的。
快乐地锻炼成长
你越年轻，就越不可能系统地、持续地锻炼。对于婴幼儿来说，最好是和家人一起运动，因为这能给孩子带来母爱和快乐，并使他们保持健康和成长。
有助于孩子长高的四种食物
家长应该给孩子提供均衡的饮食，如牛奶、奶酪、鱼和菊苣等富含钙的食物，避免饮用软饮料和可乐，因为这些食物会减少或阻碍钙的吸收。
长高的技巧。使用成长图
不要低估你孩子的医生在每次检查时贴上的小格子和虚线。在孩子的成长过程中，观察他们的成长图是发现问题和采取对策的关键。以下是你如何从简单的网格和图表中获得超过我们需要的东西。
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1.对你孩子的成长图感到兴奋。
当你带孩子去做筛查或常规检查时，要密切注意医生是否已经测量了他们的身高和体重，并在成长图上详细注明。
2.检查医生是否在使用最新的图表。
每隔几年，就会根据调查结果制定新的生长监测图表和标准，所以你应该确保你的医生使用的是最新的图表。