宝宝的出生给家庭带来了很多欢乐，对于新妈妈来说，真是痛并快乐着，宝宝出生后，很多事情都要交给宝宝，搞得自己疲惫不堪，晚上都没有睡好觉，那如何缓解新妈妈的疲劳现象呢？以下是给你的3个提示，希望对你有所帮助
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1.走走看看。
晚上要经常起来照顾宝宝的新妈妈们应该在白天安排和协调，并留出足够的时间去散步。最好是在下午把宝宝放在车上，到附近的绿地、公园或广场去散步，这会使新妈妈的神经得到极大的放松。你的宝宝不再忙着和你一起哭了，他有很多事情要做：看看飘动的树枝，看看小弟弟手里的玩具，回敬奶奶的问候，在空中跋涉几米，抓起另一个妈妈递给他的饼干，听着外面的人声。因为外面的世界很刺激，他看到的一切对他来说都是新的。因此，他不需要很长时间就能在摇晃的车里很好地睡着。在此过程中，新妈妈也可以在路边的椅子上休息一会儿。
2.热薄荷茶。
薄荷茶有提神的作用，在你无法入睡，需要起床做事的时候尤其有益。新妈妈经常感到疲劳，除了睡眠不足外，还可能是由于经期食用了大量的哺乳食品，薄荷茶能舒缓因食用过多油腻食物而引起的肠胃消化不良，想在寒冷的夜晚起床也有心思给宝宝喂奶，在下午十点，喝一杯热薄荷茶，能使新妈妈放松心情，集中注意力。经过一天的辛苦工作，一杯热薄荷茶有助于新妈妈们忘记疲劳，放松身心。