35岁是女性生育能力的一个障碍，无论是生育能力还是各方面的功能，怀孕都会变得越来越困难。那么，在高龄做试管婴儿之前，如何照顾好自己的身体？
如何在体外受精前照顾好自己的身体。这对你的健康有好处，也有利于保持良好的精神状态。
饮食均衡和健康：不要节食或吃垃圾食品。食物应该是多样的，多样化的和有分量的，记住不要暴饮暴食。
有规律的工作节奏和良好的心情会增加受孕的机会。
补充叶酸，促进胎儿神经管的发育。
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1、补碘：在蔬菜炒熟后加入碘盐。
2、让自己有防辐射的意识，远离电子产品或高辐射的环境。
3、试管婴儿移植前如何调理身体 在你来月经后，你应该泡脚，这样做直到水达到你的腿。最好是在移植前一天晚上浸泡30分钟，直到出汗。这样可以加快所有的血液循环，对身体很有帮助。
4、继续锻炼，跑步，跳绳，散步，放松，喝豆浆和牛奶，每天吃4-5颗红枣，喝红枣汤。子宫鼻炎不睡觉的方子，适合经期使用。将10颗红枣和两勺红糖煮10分钟，然后加入20克生姜片，加盖煮5分钟，月经期间每天吃两次。第一次食用后你就会发现效果，因为不仅疼痛得到缓解，而且自己的血色也得到了改善。
月经干净后，早晚服用生姜来补血，直到移植。但是，这必须根据个人体质而定。健康的人不必一直服用，但可以偶尔服用。
促进排卵期间不应熬夜。熬夜对卵泡和子宫内膜的生长是不利的。早睡早起，做足够的运动是可以的，但不应该过度。
2023年中国十佳辅助生殖机构的排名不参考试管婴儿的成功率和费用，只参考ver