我想有很多女性朋友，都被这样一种小病困扰着，其实说它是一种病，并不是很准确，但是它扰乱了女性的身体健康，给人们带来了很大的伤害，那就是手脚冰凉，我们来看看女性手脚冰凉的几个重要原因，是什么呢？
手脚冰凉可引起月经量少、月经不调，甚至不孕；女性在时间、怀孕和分娩等特殊生理时期，由于身体虚弱，更容易引起手脚冰凉。如果不及时预防，这可能会导致心理健康不佳和冷漠。长期寒冷的手和脚也会导致冬季的冻伤。它还与风湿病和胃病等疾病有关。
预防和治疗手脚冰凉的七个技巧
如果是由疾病引起的，自然要先治疗疾病。对于非疾病原因引起的手脚冰凉，我们应该从日常生活的各个方面入手，迅速展开运动，进行饮食治疗，吃中药膳，洗澡，按摩......，自然会有温暖的四肢和红润的脸颊。
美丽的 "冷冻 "人不应该是这样。要特别注意腿和脚的保暖。如果下肢很好地保持热量，整个身体就会感到温暖。不要穿太紧的衣服，因为这样会妨碍血液循环。记得在睡觉前浸泡双脚，因为双脚温暖，更容易入睡。
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早晨起来做一些运动，促进你的血液循环和新陈代谢，这样你一整天都有精力，不容易感冒。简单地爬楼梯和原地跳动可以帮助提高你的身体体温调节能力。
多吃维生素E；多吃含有烟酸和B族维生素的食物，可以扩张外周血管；多吃坚果和胡萝卜等温热食物，避免吃生冷食物、冰制品或冷饮；吃辣椒、胡椒和芥末等辛辣食物，适当促进血液循环。
4、服用中药
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中医专家为治疗手脚冰凉制定了配方，如十全大补汤、八珍汤、四物汤和理中汤。这些中药通常更适合于虚寒体质的人。然而，最好是请中医开药方。
5.按时吃饭
不要节食，不要减掉太多体重，因为让你的身体储存适量的脂肪会帮助你维持体温。如果你事先知道由于工作繁忙而不能按时吃饭，可以准备饼干、面包或人参茶，适时补充热量储存。
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在热水中加入生姜或精油，如洋甘菊、肉桂、迷迭香和辣椒，可以促进血液循环，温暖身体。阿森桶最近推出的藏药火龙太极浴，是一个两个半小时的治疗，可以增强阳气，消除疾病，延长寿命。
7、按摩阳池穴可以温暖身体。
杨志这个名字的意思是囤积太阳的热量。阳池穴位于手背上的手腕处，就在手背之间的骨质集合处。要找到它，将手背朝上，手腕上会有一些皱纹。按压靠近手背的皱纹，你会发现中间有一个压力点，这个点就是阳气穴。阳池穴是一个重要的穴位，它控制着整个身体的血液循环和激素分泌。刺激这个穴位可以迅速清洁血液循环，温暖身体。
刺激阳明穴应缓慢进行，时间要长，力度要轻。最好是两只手一起使用，先用一只手的中指按住另一只手的阳气穴，然后用另一只手的中指移到另一只手的阳气穴。在这个位置，力量可以自然地从中指转移到阳明穴，而不需要帮助。手脚冰凉的妇女如果继续刺激阳气穴位，通常不必担心冬天的到来。
手脚冰凉的妇女不应忽视这样一个事实，即她们在很长一段时间内会变得精神不振，情绪低落。要治疗这种情况，除了泡脚和按摩身上的一些穴位外，还要多吃一些温热的东西，使血液能够及时循环到全身。