有哪些食物可以帮助正在尝试怀孕的女性排卵？如何为排卵做准备？很多备孕女性都觉得怀孕很困难，去医院检查发现身体没有问题，但总是迟迟怀不上孩子，却找不到不孕不育的原因。也许对于女人来说拼命想怀孕，却忽略了很重要的一点，那就是找准自己的排卵期，找准排卵期，在排卵期时同房，才能有效提高受孕率。卵子排出后的12小时是受精的最佳时间，也是女性成功受孕的最佳时间。所以备孕很困难？这4种方法可以帮助你找到合适的 "排卵期"，抓住机会，快速怀孕!
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第一种：月经周期推算法
计算排卵期最常用的方法之一是通过月经周期。一般来说，下次月经前14天是女性的排卵日，排卵日前5天和后4天，加起来就是女性的排卵期。当然，月经周期推算法只是推算出大致的退经日期，但由于许多妇女的月经不规律，她们无法知道下一次月经何时到来。因此，这种方法只适用于月经规律的妇女。
第二种：测量体温
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当妇女准备怀孕时，她需要测量基础体温，并在每天早上月经后醒来时记录下来。一般来说，女性在接近排卵日时体温会升高，排卵日当天体温会突然下降，排卵日之后体温又会升高，进入黄体期。如果妇女没有成功受孕，她的体温将再次下降，并进入月经期。但是如果一个妇女的体温一直很高，那么她就很可能怀孕了。
测量体温的关键是：每天早上起床后，不要移动或说话，只需躺下测量体温，然后记录。
第三种：用排卵试纸测试排卵期
排卵试纸测试法是最直观、最容易使用的方法，而且会比较准确。建议在月经开始后的第11天左右开始测试，最初几天每天在固定时间测试。如果你接近强阳性测试，每隔2-3小时测试一次，直到你的强阳性测试变弱，这就是排卵日。一般来说，在测量1-2个月经周期后就可以找到规律，所以最好在头两个月坚持下去。
第4种：用超声波监测排卵
在月经的第12天，可以隔天做一次B超，当卵泡足够大的时候，就可以同房，这样可以有效提高受孕的几率，但是这种方法比较费时，而且预测排卵的时间不是很准确，所以最好和排卵试纸结合起来使用。