练习。
将孩子放在游泳圈里,小心翼翼地把他/她放入游泳池。家长用双手握住孩子的上臂,有节奏地来回摆动,做出小圆圈的外展角。
1、目标。
锻炼孩子的上臂关节。
3、预防措施。
在环形外展中拉动孩子的上臂时,角度不要过大,30度即可。
运动范围。
重复8-10次,两组。
适用于1岁的儿童
锻炼方式。
家长坐在池边,用双手握住孩子的腋下,做小臂屈伸动作。
曲靖46岁助孕龙凤胎
目标。
2、训练孩子的平衡感,消除他们对水的恐惧。
预防措施。
4、紧紧握住孩子的手,让他在水中随意搅拌。
锻炼的范围。
进行10-20次重复,2-3组。
适用于2岁的儿童
锻炼方式。
家长跪在池边,双腿弯曲,用双手抓住孩子的上肢,让他们在水中转动。
目标。
训练孩子的平衡感和水感。
预防措施。
在帮助宝宝转身时,把救生圈放在他身上,顺时针转一组,然后再逆时针转一组。
运动的范围。
6-8轮,2组。适用于3岁及以上儿童。
练习方法。
父母站在水中,让他们的孩子抱住臀部,做任何腿部的踢腿动作。
目标。
为了锻炼孩子的腿部肌肉。
预防措施。
随时感受孩子是否紧紧抱着父母的腰。
运动的范围。