精子总活力可以反映出男性的生育能力，当活力低下时，往往会导致受孕困难，凡是精子活力3级以上低于50%的，可诊断为精子活力异常，需要及时调理改善，否则备孕就是空谈。
精子活力不足影响受孕
精子总活力的正常值
精子总动力（PR+NP）是指精液中向前运动的精子比例，只有向前运动的精子才具有正常的生育能力。
10级（d级）：表示精子不能运动，无运动；2I级（c级）：表示精子不向前运动，原地运动；3II级（b级）：表示精子向前运动缓慢或迟缓，运动缓慢；4III级（a级）：表示精子快速线性向前运动，线性运动。
3级（a级）精子的正常总功率应大于或等于25%，或3级（a级）与2级（b级）精子之和大于或等于50%，只要满足这两个条件，就可以说明精子功率正常，活力十足，可以正常怀孕。
如果0、1、2级精子超过50%，4级精子小于25%，则说明精子活力异常，这多是由于先天禀赋不足，长期患病，过度疲劳导致肾阳虚、肾精不足，以及日常不良生活习惯造成的。
导致精子活力不足的原因
精子活力不足多与不良的日常生活习惯有关，饮食、睡眠、环境等都会影响精子活力，如经常吸烟喝酒的人往往精子活力较弱，而经常久坐的人也会导致精子活力低下，除此之外还有以下原因。
锌是构成精子的重要元素
1、缺乏微量元素：男性体内缺乏微量元素，会影响精子的形成和发育，锌是必不可少的微量元素，硒在人体的酶系统和免疫系统中举足轻重。
2、生殖系统感染：如前列腺炎、膀胱炎、尿道炎、精索静脉曲张等，可使精子活力下降。
3、工作压力大，生活节奏快，使人体体力感到透支，长期下去会导致健康受损，而很多地方、很多人都实用香型物品，如香水。
因此，在平时出现此类症状时要避免过度劳累，多保证充足的睡眠，以及良好的心情，避免过于紧张和情绪压抑，加强体育锻炼，增强抵抗力等。
精子动力异常的调理方法
精力不足的关键在于调理，除此之外还可以通过日常生活中的饮食、中医等进行调理。弱精症在饮食上可以吃一些补肾填精、益气养血的生精产品，平时多吃绿色蔬菜，其中含有维生素C、维生素E、锌、硒等有利于精子生长的成分。
益气养血生精的产品
提高精子活力主要是 "养"，具体有以下几种方法。
1、注意养生--肾精保养
从中医的角度看，肾精又称先天之本，主要来源于父母，出生后通过饮食等不断滋养和补充，尤其是自身肾精不足，更应注意后天调理，加强对肾精的补充和保养。
2、调节生活--提供愉快的生活环境
烟、酒、生活不规律、久坐等，都是影响精子质量的关键，平时要注意不嗜酒、不嗜辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境。
3、慎用保健品--防止病情加重
如今，保健品的广告满天飞，导致补肾的保健药品和食品被滥用。专家指出，阳虚患者服用滋阴补品无异于火上浇油，补品有适应症和禁忌症，必须规范使用才能达到良好的效果。
问：精子总活力为27，能否受孕？
答：精子活力27怀孕的可能性很小，正常情况不低于70，低于50会影响正常怀孕，建议先调养一段时间，多吃海鲜、牛羊肉等富含蛋白质的食物，适当运动，减少弱精症。
问：精子运动缓慢该怎么办？
答：精子运动迟缓说明精子动力不足，大部分精子活力下降。可以改善生活中的不良习惯，或调整饮食结构，通过多吃促进精子活力的食物，达到养肾补精的目的，或到医院就诊。